Fit in 15 minuten. Echt waar. En echt voor jou.
Geen uren zwoegen in de sportschool. Met Fit15 train je in één kwartier vrijwel al je spieren tegelijk — begeleid, veilig en verrassend leuk. Perfect voor vrouwen met een volle agenda en een leeg energiepeil.
getraind
Jouw spieren doen het werk.
EMS geeft het zetje.
Tijdens een Fit15-sessie draag je een speciaal EMS-pak dat je spieren met zachte elektrische impulsen extra activeert — ook de diepere spieren die je met gewone oefeningen nauwelijks bereikt. Terwijl jij eenvoudige bewegingen doet, werkt je hele lichaam mee.
Het resultaat: een intensieve full-body training in een kwartier, zonder zware gewichten en zonder belasting van je gewrichten. Ideaal als je (weer) begint, weinig tijd hebt of last hebt van rug of knieën.
- Kleine groepjes: maximaal 3 vrouwen per sessie
- Altijd een trainer erbij die jou en je doelen kent
- Zacht voor gewrichten, intensief voor spieren
- 1 à 2 sessies per week is al voldoende
Voor vrouwen zoals jij.
Je hoeft niet fit te zíjn om te beginnen. Je hoeft alleen maar te willen beginnen.
Druk, drukker, drukst
Werk, gezin, alles tegelijk. Fit15 past in elk gaatje van je week — en levert je juist energie op in plaats van dat het je tijd kost.
(Weer) beginnen
Lang niet gesport, net bevallen of gewoon toe aan een frisse start? Je trainer bouwt rustig met je op, op jouw tempo. Zonder oordeel.
Hormonen & overgang
Je lichaam verandert — en vraagt om een andere aanpak. Krachttraining zoals Fit15 helpt je sterk, energiek en in balans te blijven.
In 15 minuten per keer.
Vijftien minuten.
Gewoon eens proberen.
Je eerste Fit15-sessie is gratis. Sportkleding aan, wij regelen de rest — inclusief begeleiding en een warm welkom.